białka jaj

Sobota, 3.11, dzien nietreningowy: - owsianka z cynamonem, maslo kokosowe, Tran (1 lyzeczka); - soczewica, ziemniak, watrobka, por; - j/w; - soczeiwca, ziemniaki, krolik, kapusta kiszona, por, seler; - soczewica, watrobka, por; - dorsz, jarmuz, maslo; Wartosc: B = 160.8g; T = 53.9g; W = 120.3g; kc = 1593.9kc. [...]

p.s najbardziej odpowiadal by mi ten : białka jaj, 100g ryżu białego bo jest lekko strawny czy jesst on zly?

Trening 9.11.12 Plecy+Biceps 1.Sciaganie drazka do klatki piersiowej 2.Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 60x12,80x12,100x12 z przytrzymaniem ruchu,120x8 na dobicie,12x60 3.Sciaganie uchwytu V do klatki piersiowej z gory 4.Wioslowanie linka wyciagu dolnego jednoracz 5.Seria laczona na maszynach 6.Zginanie przedramion nachwytem sztanga prosta [...]

[...] dajesz owoce jakie chcesz ananas mandarynki kiwi czego dusza zapragnie, dorzucasz bialko z proszku whey lub izolat z 50g, dorzuć jakiś tłuszcz np olej lniany/orzechy włoskie/ mozesz dorzucić białka jaj lub twaróg półtłusty/tłusty miksujesz i masz pysznego zdrowego shakea, który napewno ci zasmakuje kombosów warjacji smakowych jest naprawde wiele

Jeśli kiełbacha zrobiona tradycyjnie z samego tylko peklowanego mięsa i słoniny, to jest ok. Ale dlaczego ja tu widzę w śniadaniu jakieś białka jaj zamiast całych jajek? :->

Jeśli kiełbacha zrobiona tradycyjnie z samego tylko peklowanego mięsa i słoniny, to jest ok. Ale dlaczego ja tu widzę w śniadaniu jakieś białka jaj zamiast całych jajek? :-> A nie, nie! Żadnego wyrzucania żółtek nie było! Zadbałam tylko, żeby "produkt uboczny" wyprodukowanych przez teściową placków się nie zmarnował. %-) Z dzisiejszą dietą będzie [...]

wlasnie wczesniej kilka razy mi sie tak trafilo , z diety eliminowalem po kolei platki owsiane (po ktorych tez mialem takie dolegliwosci, dlatego tez ograniczylem spozywanie ), potem myslalem ze to bialka jaj ktore jadlem codziennie ale tez nie no i w koncu zamienilem kurczaka na poledwice i przez 2 miechy spokoj no ale niestety poledwica jest [...]

Czwartek, 22.11, (Bylo i bedzie): Bieg (+ 5 interwalow: max/min sec): * dystans: 10.2 km; * czas: 56:30:15; * rozciaganie calego ciala. - owsiane, bialko jaja, cynamon, Tran (1 lyzeczka); - owsiane, 2 bialka jaj, cynamon; - soczewica, cebula, por, watrobka c; - owsiane, ziemniaki, krolik, kapusta kiszona, musztarda; - soczewica, cebula, [...]

Dzisiaj, 23.11, (Bylo i bedzie): - owsiane, jajko, cynamon; TRENING* - owsiane, 2 bialka jaj, cynamon, Tran (1 lyzeczka); - soczewica, cebula, por, krolik; - owsiane, soczewica, ziemniaki, krolik, kapusta kiszona, musztarda; - soczewica, cebula, por, watrobka c; - watrobka c, maslo kokosowe, musztarda, 2 zoltka, por, brukselka (ok. 300gr); [...]

Czemu jesz same białka jaj?

te białka jaj na.kolację to.poprostu smazysz na.teflonie ,czy.dodajesz.jakieś.przyprawy ,slodzik żeby.to miało smak

Sobota, 1.12, dzien nietreningowy: - soczewica, 2 bialka jaj, Tran (1 lyzeczka); - soczewica, 1 jajko, ziemniak, watrobka, por; - j/w; - soczewica, ziemniaki, losos, kapusta kiszona, musztarda, por; - soczewica, ziemniak, losos, por; - watrobka, brukselka, 2 zoltka, maslo kokosowe; Wartosc: B = 160g; T = 53.8g; W = 120.8g; kc = 1590kc. [...]

[...] zamiast cukru miód, owoc po treningu ryż biały, kasza, czasem ziemniaki, pełne makarony, bułki pszenne, chleb razowy z ziarnami, piersi z kurczaka, kurczak gotowany, same białka jaj smazone lekko, steki wołowe, twarożki i serki, ryby (tuńczyk, łosoś, makrela, śledź) szynka wiejska, parówki, oliwa, kapusta w zupie i kiszona do drugiego dania, [...]

[...] z pomidorów 100g + odrobina wody. 3 posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g,kurczak udko 350g (pieczony). Pestki dyni 50g. Warzywa (frosta mieszanka chinska) 100g. 4posiłek: makaron durum 100g, białka jaj- 4 jajka, pestki dyni25. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1, kreatyna 4tab. Południe: kreatyna 4tab.

[...] dzisiaj bez siłowego bezproblemowo przebiegłem 5x 5min biegu 2 min marszu. + do tego brzuch rowerek oraz troche orbitreka. żarcie dzisiaj: rano standard owsiane + 3 białka jaj potem bułka z serkiem wiejskim i miodem potem ryba ( filet z czegos tam smazony na oliwie) przed treningiem ryz wazywa cycki po treningu jak wyzej na noc czeka [...]

Nie da się wygenerować zrzutu z potreningu.pl. W każdym bądź razie micha ustawiona na 2300 kcal. 1. Owsiane 50g, białka jaj 200g, żółtko 30g, włoskie 40g 2,3. Kura 200g, pełne ziarno 50g, brokuł 200g 4. wpc 40g, pomarańcz 400g 5. chudy twaróg 200g, laskowe 40g, papryka i cebula Trening 4 rundy. Każde ćwiczenie (z wyjątkami jak poniżeh) wykonywane [...]

Moze chodzi o sproszkowane białka jaj stosowane w cukiernictwie.

Wyliczyłem , że kaloryczność odpowiednia dla mnie ( mojego typu genetyki , trybu życia , możliwości) wynosi ~2500 kcal Myśle , że odpowiednim bilansem do redukcji będzie ~`2100 kcal Dieta: 1. Omlet 1/2 płaskiej łyzki oliwy z olwek Białka jaj Jaja całe Płatki owsiane Masło orzechowe Kcal 440 B 30 W 25 T 25 2. 1/2 płaskiej łyzki oliwy z olwek [...]

[...] pistolety podparte na pełnym napięciu i pompki z podwyższenia 5 serii po 5 sztuk) Dieta: http://img32.imageshack.us/img32/6893/dzien39.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, 4 białka jaj. Pestki dyni 25g, 2posiłek: kurczak udka gotowane 300g, ryż biały długoziarnisty 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 50g, 3 posiłek: kurczak udko [...]

29.12.2012r Trening Dziś sobota-wolne Dieta: http://img809.imageshack.us/img809/9969/dzien49.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, 4 białka jaj, pestki dyni 25g, pomarańcza 2posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g, kurczak udko pieczone ze skórą 300g, pestki dyni 50g, kapusta kiszona 150g, 3 posiłek: ziemniaki młode pieczone 450g , kurczak udko [...]